ご参考にしてくださいませ。<(_ _)>

■標準体重チェック

身長×身長×２２＝標準体重

例　身長が１ｍ５６ｃｍの方　　１．５６×１．５６×２２＝５３ｋｇ

■適正カロリーチェック

標準体重×２５＝適正カロリー

例　標準体重が５３ｋｇの方　　　　５３×２５＝１３２５キロカロリー

■喫煙度チェック

１日の喫煙本数×喫煙年数＝４００以上（健康寿命に負担がある指標）

例　１日の喫煙本数２０本・喫煙年数１０年の方　　　２０×１０＝２００

※上記内容は、書物やインターネット上で活用されているものです。ご参考としてご利用下さいませ。